脂溢性斑秃患者冬季怎么去护理

　　我们在平时的电视里经常会看到明星们靓丽的发型和外表，这些都会让我们羡慕不已。以致于一些爱美的人们都开始有了新时代的追求，烫发、染发已经成为衡量流行的一个标准。可是对于一不小心发现自己得了斑秃的朋友来说是非常郁闷的一件事情。脂溢性斑秃是斑秃种类中常见的一种，在不同季节的症状表现略有不同。冬季皮肤干燥、空气干燥、气温低，很多的皮肤病会明显加重，那么脂溢性斑秃冬季怎么去护理呢?

　　脂溢性斑秃冬天的护理

　　1、冬天人们都爱吃火锅，火锅虽然好吃但是对斑秃患者来说还是少吃火锅为妙，少吃辛辣食物。经常吃火锅和辛辣食品都会加速刺激头表油脂的分泌。

　　2、穿衣要注意保暖脚和腿。冬天毕竟很冷，有时候都到达下摄氏度，要保证腿脚的温暖，身体也就不会冷了，但是如果很热也不好，因为会分泌更多的油脂。

　　3、坚持每天清理头表油污。虽然冬天天冷，相对来说头表油脂没有夏天分泌旺盛，但是，也要天天坚持清洗头表油污。

　　4、保持乐观的心态。现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起斑秃。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。

　　5、适当运动，保证睡眠。运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会斑秃。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。